Un petit creux? Mangez des amandes

En cas de «petit creux»,pour éviter le grignotage, une poignée d'amandes peut permettre d'attendre le «vrai» repas suivant sans se ruiner la santé avec de mauvaises calories. De plus, selon certaines études les amandes ayant un fort pouvoir de satiété (calmer la faim) la prise alimentaire qui suit est moins importante.