Pourquoi le sommeil permet-il de récupérér?

On le sait, la bonne santé passe par une alimentation équilibrée, une activité physique suffisante, et une bonne hygiène de vie, dont fait partir évidemment le sommeil. La conservation du sommeil à travers toutes les espèces animales suggère le rôle fondamental joué par le sommeil. C'est par injection d'un colorant dans le liquide céphalo-rachidien suivie d'imagerie par résonance magnétique, qu'une équipe américaine (faculté de médecine de l'université de Rochester) a mis en évidence une accélération significative de la circulation du liquide céphalo-rachidien (liquide biologique dans lequel baignent le cerveau et la moelle épinière : LCR ) lors du sommeil, permettant d’élargir de 60% l’espace entre les cellules. Notre cerveau serait ainsi capable de supprimer les toxines accumulées la nuit par un processus de "nettoyage" nocturne (appelé processus "glymphatique"). De nombreuses maladies neuro - dégénératives ayant comme origine l'accumulation de toxines dans le LCR, la compréhension de ce phénomène pourrait ouvrir une nouvelle voie thérapeutique.